Lange kurser

Livsstilskursus

De lange kurser hos os er skræddersyet, så du får de rigtige værktøjer til at lave en livstilsændring, så du både taber dig, får bedre kondition og mentalt velvære.

Med andre ord er formålet med kurset, at du får en større forståelse af din egen livssituation, får viden og kompetencer til at ændre og justere i retning af et lettere liv med et stærkere helbred.

Kurset bygger på undervisning i kost, madlavning, motion, psykologi og almene temaer.

Du kan i løbet af kurset tilkøbe psykolog-samtaler, hvis du føler der er behov for det.

 

Stor Pakke:

Livsstilskursus + psykologbehandling.

Hvis du lider af tvangsoverspisning eller af andre grunde har brug for mere psykologhjælp til dit vægttab , kan du bestille ”Stor Pakke”, hvor du kombinerer et specielt tilrettelagt psykologbehandlingsprogram med et 6 ugers livsstilskursus.

Behandling består af 6 – 10 terapeutiske samtaler af 1 times varighed, specielt tilrettelagte, så de retter sig mod overspisningen. I forløbet bliver du også tilbudt øvelser, som skal udføres efter psykologens anvisninger.

 

Sundhedstjek

Vi tilbyder dig en helhedsorienteret indsats, hvor vi tager udgangspunkt i dit personlige sundhedstjek og målretter indsatsen med undervisning i kost, motion og psykologi.

Sundhedstjekket består af følgende målinger: vægt, taljemål, fedtprocent, BMI, blodtryk, blodsukker, total-kolesterol, kondition og indikation for kroppens alder.

Vi arbejder på baggrund af sundhedstjekket tæt sammen om en skræddersyet løsning for dig.

Undervisningsforløbet diskuterer og justerer vi undervejs, og sammen med dig sætter vi det endelige realistiske mål.

 

Gratis opfølgning

Når du kommer hjem fra kurset, kan du tilmelde dig et mail-opfølgningsprogram, hvor du hver uge er i kontakt med Livsstilslinjens diætist eller fysioterapeut. Kontakten varer ca. ½ år.

Formålet er at støtte dig i at fortsætte vægttabet gennem en sund og aktiv livsstil.

Et par gange om året bliver du inviteret til opfølgnings-kursus med genopfriskning og ny inspiration.

 

Faciliteter

Du bor på eneværelse med eget bad, dels i StruerSkolens kursusbygning og dels i naboejendommen Ålkjærsminde. Der er TV-stik og adgang til trådløst internet på alle værelser.

Det er dog også muligt at bo hjemme.

Undervisningen foregår på StruerSkolen, Struer Motion, Vinderup Svømmehal og i den smukke natur ved Limfjorden.